Maak kennis met de Urban Fitness Recovery IJsbad, een compacte oplossing voor koudwatertherapie. Met afmetingen van 80 x 75 centimeter biedt het ijsbad een handige en effectieve manier om jezelf in te stellen op koudetherapie, ideaal voor herstel na zware trainingen of wedstrijden.
Kenmerken ijsbad:
- Draagbaar en compact: Het lichte ontwerp maakt de ijsbad eenvoudig te gebruiken op verschillende locaties. Met 6 verwijderbare steunpoten is het in een handomdraai in elkaar te zetten of uit elkaar te halen, ideaal voor thuisgebruik of onderweg.
- Thermo deksel: Het geïsoleerde deksel biedt een thermische barrière, zodat het water langer koud blijft en de buitenomstandigheden geen invloed hebben op de temperatuur.
- Opblaasbare ring: Deze ring biedt extra comfort wanneer je in het bad zit, zodat je gemakkelijk en ontspannen kunt herstellen.
- Eenvoudig te reinigen: De PVC voering is huidvriendelijk en makkelijk schoon te maken, zodat je je geen zorgen hoeft te maken over onderhoud.
- Aftapkraan: Dankzij de snelle afvoerkraan kun je eenvoudig het water laten weglopen zonder gedoe.
Wat is Koudwatertherapie?
Koudwatertherapie is het onderdompelen van je lichaam in koud water voor therapeutische doeleinden. Het wordt steeds populairder vanwege de gezondheidsvoordelen, maar de reacties op deze therapie kunnen per individu verschillen.
Potentiële voordelen van koudwatertherapie:
- Verminderde spierpijn en ontsteking: Koude temperaturen helpen bij het verlichten van spierpijn en ontstekingen, vooral na intensieve fysieke activiteit. Het kan bloedvaten vernauwen en de stofwisselingsactiviteit verlagen, wat kan helpen bij het verminderen van zwelling.
- Sneller herstel: Veel atleten gebruiken koudwatertherapie om het herstel na zware trainingen te versnellen. Koud water kan spierbeschadiging beperken en het herstel tussen sessies verbeteren.
- Verbeterde circulatie: Blootstelling aan koud water stimuleert de bloedcirculatie, aangezien je lichaam harder werkt om zijn temperatuur te behouden. Dit kan bijdragen aan een betere cardiovasculaire gezondheid.
- Pijnverlichting: Koudetherapie is bekend om zijn pijnstillende effecten. Het kan de zenuwuiteinden verdoofd maken, wat de pijnperceptie verlaagt.
Hoe koudwatertherapie werkt:
De effectiviteit van koudwatertherapie is sterk afhankelijk van zowel de watertemperatuur als de duur van de onderdompeling. Zie hieronder enkele richtlijnen voor optimale resultaten:
- 1°C – 1 minuut onderdompeling
- 3°C – 3 minuten onderdompeling
- 5°C – 5 minuten onderdompeling
- 10°C – 10 minuten onderdompeling
Inbegrepen in het pakket:
- 1 x Recovery Ice Bath
- 6 x Steunpoten
- 1 x All Weather Cover
- 1 x Thermo Deksel
- 1 x Handpomp
- 2 x Reparatie Patches
- 1 x Aftapkraan
- 1 x Draagtas
- 1 x Gebruiksaanwijzing
