Lateral Resistor
De lateral resistor, ook wel leg toner genoemd, bestaat uit twee enkelbanden met een stevig elastiek ertussen. Met de lateral resitor kunnen verschillende krachtoefeningen gedaan worden waarmee de benen en billen getraind kunnen worden. Vaak wordt dit trainingsmateriaal gebruikt bij een zijwaartse beweging. De lateral resistor is makkelijk in gebruik en is klein van omvang waardoor u gemakkelijk overal kunt trainen.
Mini Bands SKLZ
Budget tussen €20 en €30 €17.99Mini Bands van SKLZ zijn een zeer effectief traininingsmateiraal om de stabiliteit in het boven- en onderlichaam te trainen. Met de mini bands kunnen gerichte bewegingsoefeningen gedaan worden voor heup en schouder stabilisatie.
Lateral Resistor Precision Training
Overspeed trainer Oorspronkelijke prijs was: €14.99.€12.99Huidige prijs is: €12.99.Met de lateral resistor train je de snelheid en explosiviteit van je zijwaartse bewegingen. Door te trainen met een lateral resistor wordt u gedwongen een juiste houding aan te nemen en daardoor effectief te trainen.
Lateral Resistor Kopen?
De lateral resistor is een weerstandsband. Dit trainingsmateriaal bestaat uit twee enkelbanden met een elastiekband daartussen. Trainen met de lateral resistor helpt de acceleratie verbeteren en verstevigt spieren in de benen en core.
Zijwaartse Snelheid Trainen met de Lateral Resistor
Een laterale beweging is een zijwaartse beweging. Doordat u weerstand toevoegt met de lateral resistor wordt deze beweging zwaarder en triggert u uw spieren meer dan normaal. Een oefening die u kunt doen met de lateral resistor werkt als volgt:
- Zet uw benen op schouderbreedte
- Ga goed door uw knieën
- Zet zijwaartse stappen waarbij u constant spanning op de lateral resistor houdt
Deze oefening helpt u bij het trainen van uw kracht en daardoor het verbeteren van de acceleratie. U kunt zoveel variaties op deze oefening bedenken als uw eigen creativiteit toelaat. Hieronder kunt u een filmpje bekijken met verschillende oefeningen:
Krachttraining met de Lateral Resistor
Naast laterale actieve bewegingen kunt u ook gericht spieren trainen met de lateral resistor. Oefeningen die u kunt doen zijn vergelijkbaar met de mini bands. Een voorbeeld oefening werkt als volgt:
- Ga op een fitnessmat liggen en bevestig de lateral resistor om uw enkels
- Houd uw benen iets boven de grond
- Beweeg uw enkels rustig van elkaar af en naar elkaar toe
- Houd constant spanning op de lateral resistor
Mocht u vragen hebben over de lateral resistor of een ander trainingsmateriaal? Neem dan gerust contact op met onze klantenservice.