Fitness
Fitness is de basis voor een goede prestatie. Sporters die niet alleen bezig zijn met techniek, tacktiek en looptraining maar ook met fitness bouwen aan een sterker lichaam waarmee hogere prestaties geleverd kunnen worden. Core stability, ook wel rompstabiliteit, is daarbij een essentieel onderdeel. Een sterke core zorgt voor een balans in het lichaam waardoor u als sporter meer controle heeft tijdens bewegingen en de kans op blessures sterk afneemt. In ons assortiment van fitnessmaterialen vindt u vooral functionele trainingsmaterialen waarbij uw eigen lichaamsgewicht een belangrijke rol speelt.
Weerstandsband Light Pure2Improve
Weerstandbanden en elastieken €12.95Train met de Pure2Improve Weerstandsband Light gericht uw spiergroepen. Daarnaast vergroot u uw uithoudingsvermogen en flexibiliteit.
Fitnessbal Fitness Mad
Fitnessbal €22.99 – €27.9955 cm65 cm75 cmSteeds vaker zie je in fitnesscentra en in trainingsprogramma’s dat er oefeningen gedaan worden met grote oefenballen. Vaak worden deze ballen Swiss Balls (afgekort SB) genoemd.
Pols- en enkelgewichten Fitness Mad
Budget tussen €20 en €30 €12.99 – €19.990,5 kg1 kg2 kgEnkelgewichten met een uniek dubbel bevestigingssyteem wat ervoor zorgt dat de gewichten comfortabel en wrijvingsloos zitten bevestigd.
Urban Fitness Power Bag
Lichaamsgewichten €44.99 – €54.9915 kg20 kg5 kg10 kgVerhoog je fitnessregime met de Urban Fitness Power Bag, het ultieme hulpmiddel voor het verbeteren van je kracht, uithoudingsvermogen en algehele fitness
Dumbbell set neopreen
Dumbell set €4.99 – €99.990,5 kg1 kg1,5 kg2 kg3 kg4 kg5 kg8 kg10 kgVersterk je kracht, gezondheid en fitness met de Dumbbell Set neopreen. Of je nu traint voor kracht of gewoon algemene fitheid, deze halters zijn de perfecte keuze voor jouw thuis work-outs.
Urban Fitness Speed Rope
Springtouw Oorspronkelijke prijs was: €7.99.€5.99Huidige prijs is: €5.99.Rood: 244 cmGroen: 273cmBlauw: 305cmVerbeter je snelheid, coördinatie en uithoudingsvermogen in een mum van tijd met de Urban Fitness Speed Rope. Perfect voor iedereen die zijn cardio-training wil verbeteren en zijn prestaties wil verhogen.
Fitnessbal Anti-Burst 150kg
Fitnessbal €19.99 – €28.9955 cm65 cm75 cmMet een draagvermogen van 150 kilogram is deze fitnessbal geschikt voor Fit Ball-oefeningen, Yoga, Pilates en fysiotherapie.
Trainingswiel Urban Fitness
Trainingswiel Oorspronkelijke prijs was: €29.99.€24.99Huidige prijs is: €24.99.De buikspiertrainer is uitgerust met een comfortabel trainingswiel en is ontworpen om intensieve buikspieroefeningen te bieden, waardoor je een strakker en sterker buikgebied krijgt.
Medicijnbal Urban Fitness
Medicijnbal €24.99 – €59.992 kg3 kg4 kg6 kg8 kgDe rubberen medicijnbal van Urban Fitness is de ideale keuze voor iedereen die zijn kracht, coördinatie en flexibiliteit wil verbeteren.
Opdruksteunen Urban Fitness
Trainingswiel Oorspronkelijke prijs was: €14.99.€12.99Huidige prijs is: €12.99.Train nu met de opdruksteunen van Urban Fitness en verminder de belasting op uw polsen tijdens het opdrukken.
Urban Fitness – weerstandsbanden set
Weerstandbanden en elastieken Oorspronkelijke prijs was: €34.99.€29.99Huidige prijs is: €29.99.De Urban Fitness 11-delige weerstandsbandenset bevat alle benodigde accessoires voor meer dan 150 mogelijke oefeningen. Of je nu een volledige lichaamstraining wilt doen of je wilt richten op één spiergroep tegelijk.
SKLZ mini bands 10 stuks
Weerstandbanden en elastieken €24.99 – €29.99Deze SKLZ mini bands zijn een veelzijdige en effectieve trainingstool die gebruikt worden om meer kracht te ontwikkelen en om je stabiliteit te verbeteren voor boven- en onderlichaam.
Fitness Materiaal kopen?
Bij de meeste veldsporten speelt fitness een steeds grotere rol. Voor het leveren van een topprestatie is het belangrijk dat de spelers topfit zijn en fitnesstraining draagt daaraan bij.
Met het assortiment fitness materiaal van Materiaalman.nl traint u alle spiergroepen op een effectieve manier. Het meeste fitness materiaal biedt u de mogelijkheid om uw lichaamsgewicht te gebruiken
voor het verzwaren van de oefeningen en uw training naar een hoger niveau te tillen.
Voor wie is fitnesstraining geschikt?
Fitness is geschikt voor iedereen! Omdat fitnessen met het materiaal wat wij aanbieden vooral gedaan wordt in combinatie met lichaamsgewicht, kan iedereen trainen op zijn of haar niveau.
Of u nou enorm fit en getraind bent of het sporten weer op gaat pakken, fitness is de basis.
Doelen met fitness
U kunt verschillende doelen hebben bij uw fitnesstraining. Sommige mensen vinden het belangrijk om er atletisch uit te zien en putten daar motivatie uit, anderen trainen puur om fitter te worden en beter te functioneren bij het uitoefenen van een sport.
Het voordeel van fitnesstraining is dat uw spieren sterker worden en u daardoor minder kans heeft op blessures. Ook kan fitnesstraining helpen bij het blessureherstel.
U verbetert uw core stability door te trainen met een balansbord of buikspieroefeningen te doen op een fitnessmat.
Fitnesstraining biedt u de volgende voordelen:
- Minder kans op blessures
- Betere lichaamshouding omdat u bewuster met uw lichaam omgaat
- Fitter gevoel
- Spieropbouw
Overal trainen met fitnesstraining materiaal
Het voordeel van fitness materiaal dat u bij Materiaalman koopt, is dat u het overal kunt gebruiken. U kunt thuis, op de club of in de sportschool werken aan een fittere versie van uzelf.
In feite kunt u vrijwel alle spiergroepen trainen met een fitnessmat, medicijnbal en een springtouw.
Een duur fitnessapparaat is niet de enige of beste weg om sterker te worden.
Fitnesstraining met lichaamsgewicht
In plaats van gewichten of apparaten te gebruiken, kunt u beter fitnesstraining doen met uw lichaamsgewicht en ondersteunde materialen.
U traint dan niet alleen de spier zelf, maar ook de spieren eromheen, omdat uw lichaam zichzelf in balans moet houden. Dit komt ten goede aan de balans en stabiliteit van uw lichaam.
Vet verbranden door fitnesstraining
Tot slot is fitnesstraining zeer geschikt om vet te verbranden. Het trainen van uw spieren helpt u aan een fitter gevoel. Daar liggen twee principes aan ten grondslag.
Door fitnesstraining bouwt uw lichaam spiermassa. Spieren worden door uw lichaam beschouwd als levend weefsel dat energie verbrandt. Daardoor werkt het hebben van spieren al bevorderend voor de verbranding.
Vet daarentegen verbruikt weinig tot geen energie. Wanneer u aan fitnesstraining doet, bouwt u spieren op en stimuleert u daarmee de verbranding van uw lichaam, waardoor u af kunt vallen.
Naast de basisverbranding van spieren heeft het lichaam ook energie nodig bij het herstellen van een training. Na een krachttraining verbrandt u tot wel 48 uur meer calorieën dan normaal.
U blijft dus tot twee dagen profijt hebben van een intensieve training.
Tips voor constructieve fitnesstraining
- Neem minimaal een dag rust na een intensieve training
- Wissel periodiek (ongeveer om de 6 weken) van oefeningen
- Voer alle oefeningen correct uit, de beweging is belangrijker dan het gewicht