Foam Roller
Foam rollers zijn sinds elke jaren zeer opkomend en worden steeds meer gebruikt. Eerst werden ze alleen door de professionals gebruikt en nu ook door steeds meer amateurs. Trainen met foam rollers gebeurd vaak voor of na de training. De essentie is dat de bloedsomloop gestimuleerd wordt om het herstel te versnellen. Een foam roller is eigenlijk een zelf-massage trainingsmateriaal waarmee het hele lichaam gemasseerd kan worden wanneer het u uitkomt.
SKLZ Massage Roller
Foam Roller Oorspronkelijke prijs was: €24.99.€22.99Huidige prijs is: €22.99.Opwarmen en herstel is de sleutel voor het behouden van een gezond lichaam. Betere lichaamsverzorging begint bij de Universal Massage Roller van SKLZ, door het ergonomische design is het ook mogelijk om moeilijk bereikbare spieren en gewrichten rondom de wervelkolom te stimuleren. Hierdoor wordt de bloedsomloop verbeterd en de mobiliteit van uw lichaam vergroot.
Mini Foam massageroller UFE
Foam Roller €9.99Deze mini UFE foam roller is zeer geschikt voor gerichte massages en past makkelijk in een sporttas.
Foam Roller UFE
Foam Roller €24.99Deze foam roller van UFEÂ is 33cm lang en heeft een motief van kleine en grotere blokjes om uw spieren zo optimaal te masseren en de doorbloeding te stimuleren.
Foam Roller The Grid 2.0
Budget €40 en meer Oorspronkelijke prijs was: €67.50.€57.50Huidige prijs is: €57.50.The Grid is een foam roller ontwikkeld door Trigger Point Therapy. De foam roller is 66 cm lang en heeft een diameter van 13 cm.
Foam Roller The Grid
Budget tussen €30 en €40 Oorspronkelijke prijs was: €38.99.€29.99Huidige prijs is: €29.99.The Grid is een foam roller ontwikkeld door Trigger Point Therapy. De foam roller is ongeveer 32,5 cm lang en heeft een diameter van 13 cm en bestand tegen een belsating van 277 kilo!
Foam Roller 90cm Fitness Mad
Foam Roller Oorspronkelijke prijs was: €39.99.€34.99Huidige prijs is: €34.99.Deze foam roller van Fitness mad is 90cm lang en daarom zeer geschikt voor het bovenlichaam. Het materiaal waarvan de foam roller is gemaakt is stevig en vlak schuim waardoor het hele oppervlak evenveel druk ervaart.
Foam Roller 45cm Fitness Mad
Foam Roller Oorspronkelijke prijs was: €22.99.€19.99Huidige prijs is: €19.99.Deze korte relatief zacht foam roller van Fitness Mad is 45 cm lang en met name te gebruiken voor het onderlichaam. Voor het bovenlichaam is de foam roller 90 cm van Fitness mad een betere foam roller.
Foam Roller Kopen?
De foam roller is een trainingsmateriaal dat de afgelopen jaren populair is geworden in de sportmarkt. U gebruikt een foam roller voor of na een training om uw eigen lichaam te masseren. De massage stimuleert de doorbloeding en verhoogt de rekbaarheid van uw spieren. Door met de foam roller druk uit te oefenen op specifieke plekken, vermindert u de kans op blessures en spierpijn. Hierdoor voelt u zich fitter en kunt u topprestaties blijven leveren.
Wat is een foam roller?
Een foam roller is een holle of dichte cilinder waarmee u uzelf kunt masseren. Er zijn foam rollers met een glad oppervlak en met reliëf. Beide zijn geschikt voor self-myofascial release, de Engelse benaming voor het masseren van uw eigen lichaam.
Wat doet een foam roller?
Door zelfmassage met een foam roller toe te passen, oefent u druk uit op stijve spieren en spierknopen (triggerpoints). Deze druk verlaagt de spanning in de spieren, waardoor u vrijer kunt bewegen. Dit helpt bij het losmaken van spierknopen en de spierlagen. Lossere spieren zorgen ervoor dat u oefeningen correct kunt uitvoeren, wat blessures voorkomt en zorgt voor een optimaal trainingsresultaat.
Foam roller kopen? Daarom!
Een foam roller biedt diverse voordelen, zoals het stimuleren van de doorbloeding, verwijderen van spierknopen, verminderen van spierpijn en voorkomen van blessures. Deze voordelen zijn ook wetenschappelijk aangetoond:
- Foam rolling vermindert spierpijn en verbetert indirect sportprestaties (Schroeder & Best, 2015).
- Regelmatig gebruik verhoogt de flexibiliteit van het lichaam (Schroeder & Best, 2015).
- Het gebruik van een foam roller vermindert spierpijn en verbetert sprintkracht (Pearcey et al., 2015 & Macdonald et al., 2014).
Soorten foam rollers en gebruikers
Foam rollers zijn te onderscheiden in twee categorieën: gladde foam rollers en foam rollers met reliëf.
Gladde foam rollers
Gladde foam rollers zijn vriendelijker voor de spieren en minder gevoelig tijdens de massage. Binnen deze categorie is er verschil in hardheid. Zo zijn de Fitness Mad foam rollers zachter dan de UFE foam rollers.
Foam roller met reliëf
Foam rollers met reliëf bieden intensievere massages omdat de reliëfpunten meer druk uitoefenen. De bekendste foam roller in deze categorie is de The Grid Foam Roller. Daarnaast biedt ons assortiment ook foam rollers met reliëf van Fitness Mad, ideaal voor de meer ervaren sporter.
Mocht u vragen hebben over een foam roller, neem dan gerust contact op met onze klantenservice.