Fitness
Fitness is de basis voor een goede prestatie. Sporters die niet alleen bezig zijn met techniek, tacktiek en looptraining maar ook met fitness bouwen aan een sterker lichaam waarmee hogere prestaties geleverd kunnen worden. Core stability, ook wel rompstabiliteit, is daarbij een essentieel onderdeel. Een sterke core zorgt voor een balans in het lichaam waardoor u als sporter meer controle heeft tijdens bewegingen en de kans op blessures sterk afneemt. In ons assortiment van fitnessmaterialen vindt u vooral functionele trainingsmaterialen waarbij uw eigen lichaamsgewicht een belangrijke rol speelt.
Medicijnbal Precision Training
Medicijnbal €17.99 – €27.991 kg2 kg3 kg4 kg5 kgMet de medicijnbal van Precision Training kunt u een groot aantal oefeningen doen om verschillende spiergroepen efficiënt te trainen.
Weerstands Banden Fitness Mad
Fitness €8.49 – €10.49LichtMediumZwaarDeze weerstandsbanden banden zijn te gebruiken voor het trainen van veel spiergroepen en zijn zeer makkelijk in gebruik. De weerstandsbanden zijn van latex, wat de grootste natuurlijke weerstand en beste elasticiteit van alle materialen biedt.
Resistance Trainer Fitness Mad
Fitness €19.99 – €21.99MediumZwaarExtra zwaarDe resistaince trainer bestaat uit een latex band met twee stevige handvaten voor makkelijk gebruik. De latex band is in een beschermings sleeve geplaatst om de levensduur van de band te verlengen.
Foam Roller The Grid 2.0
Budget €40 en meer Oorspronkelijke prijs was: €67.50.€57.50Huidige prijs is: €57.50.The Grid is een foam roller ontwikkeld door Trigger Point Therapy. De foam roller is 66 cm lang en heeft een diameter van 13 cm.
Fitness Materiaal kopen?
Bij de meeste veldsporten speelt fitness een steeds grotere rol. Voor het leveren van een topprestatie is het belangrijk dat de spelers topfit zijn en fitnesstraining draagt daaraan bij.
Met het assortiment fitness materiaal van Materiaalman.nl traint u alle spiergroepen op een effectieve manier. Het meeste fitness materiaal biedt u de mogelijkheid om uw lichaamsgewicht te gebruiken
voor het verzwaren van de oefeningen en uw training naar een hoger niveau te tillen.
Voor wie is fitnesstraining geschikt?
Fitness is geschikt voor iedereen! Omdat fitnessen met het materiaal wat wij aanbieden vooral gedaan wordt in combinatie met lichaamsgewicht, kan iedereen trainen op zijn of haar niveau.
Of u nou enorm fit en getraind bent of het sporten weer op gaat pakken, fitness is de basis.
Doelen met fitness
U kunt verschillende doelen hebben bij uw fitnesstraining. Sommige mensen vinden het belangrijk om er atletisch uit te zien en putten daar motivatie uit, anderen trainen puur om fitter te worden en beter te functioneren bij het uitoefenen van een sport.
Het voordeel van fitnesstraining is dat uw spieren sterker worden en u daardoor minder kans heeft op blessures. Ook kan fitnesstraining helpen bij het blessureherstel.
U verbetert uw core stability door te trainen met een balansbord of buikspieroefeningen te doen op een fitnessmat.
Fitnesstraining biedt u de volgende voordelen:
- Minder kans op blessures
- Betere lichaamshouding omdat u bewuster met uw lichaam omgaat
- Fitter gevoel
- Spieropbouw
Overal trainen met fitnesstraining materiaal
Het voordeel van fitness materiaal dat u bij Materiaalman koopt, is dat u het overal kunt gebruiken. U kunt thuis, op de club of in de sportschool werken aan een fittere versie van uzelf.
In feite kunt u vrijwel alle spiergroepen trainen met een fitnessmat, medicijnbal en een springtouw.
Een duur fitnessapparaat is niet de enige of beste weg om sterker te worden.
Fitnesstraining met lichaamsgewicht
In plaats van gewichten of apparaten te gebruiken, kunt u beter fitnesstraining doen met uw lichaamsgewicht en ondersteunde materialen.
U traint dan niet alleen de spier zelf, maar ook de spieren eromheen, omdat uw lichaam zichzelf in balans moet houden. Dit komt ten goede aan de balans en stabiliteit van uw lichaam.
Vet verbranden door fitnesstraining
Tot slot is fitnesstraining zeer geschikt om vet te verbranden. Het trainen van uw spieren helpt u aan een fitter gevoel. Daar liggen twee principes aan ten grondslag.
Door fitnesstraining bouwt uw lichaam spiermassa. Spieren worden door uw lichaam beschouwd als levend weefsel dat energie verbrandt. Daardoor werkt het hebben van spieren al bevorderend voor de verbranding.
Vet daarentegen verbruikt weinig tot geen energie. Wanneer u aan fitnesstraining doet, bouwt u spieren op en stimuleert u daarmee de verbranding van uw lichaam, waardoor u af kunt vallen.
Naast de basisverbranding van spieren heeft het lichaam ook energie nodig bij het herstellen van een training. Na een krachttraining verbrandt u tot wel 48 uur meer calorieën dan normaal.
U blijft dus tot twee dagen profijt hebben van een intensieve training.
Tips voor constructieve fitnesstraining
- Neem minimaal een dag rust na een intensieve training
- Wissel periodiek (ongeveer om de 6 weken) van oefeningen
- Voer alle oefeningen correct uit, de beweging is belangrijker dan het gewicht