Looptraining
Looptraining is een esstentieel onderdeel om een veldsport op goede wijze te beoefenen. Vaak ligt de nadruk van trainingen op techniek en tactiek terwijl loopvaardigheden minstens zo belangrijk zijn. Wanneer er actief aan looptraining wordt gedaan, verbeteren de grondmotorische vaardigheden en wordt de kans op blessures verkleint. Door looptraining al vanaf jonge leeftijd te geven bouwt een club aan het succes van de toekomst!
Trainingspalen Precision Training
Behendigheid Oorspronkelijke prijs was: €89.99.€79.99Huidige prijs is: €79.99.Set van 12 trainingspalen voor manouvreren en coördinatie, de hoogte van de palen zorgt ervoor dat je heel het lichaam gebruikt.
Terugklap Horden Precision Training
Looptraining €62.50 – €69.9930 cm40 cm50 cm60 cmDe terugklap horden worden per set van 3 geleverd in een stevige draagtas. De horden zijn 100 cm breed en zijn verkrijgbaar in de hoogtes: 30cm, 40cm, 50cm en 60cm.
Mini horden draagtas Precision Training
Mini horden Oorspronkelijke prijs was: €11.99.€9.99Huidige prijs is: €9.99.In deze mini horden tas kunt u tot 10 mini horden van Precision Training opbergen.
Verstelbare Horden Set Precision Training
Looptraining Oorspronkelijke prijs was: €79.99.€69.99Huidige prijs is: €69.99.Verstelbare mini horden zijn makkelijk te gebruiken bij iedere looptraining. De horden zijn verstelbaar op twee standen: 15 cm en 30 cm, daarom zijn ze goed te gebruiken voor zowel junioren als senioren.
Reactietrainer Precision Training
Looptraining Oorspronkelijke prijs was: €9.99.€7.99Huidige prijs is: €7.99.De reactietrainer van Precision Training is leuk voor jong en oud. Het zijn twee heupbanden die met klittenband aan elkaar bevestigd zijn met klittenband en één van de twee sporters probeert de klittenband los te krijgen en de ander wil dat voorkomen.
Speed Sled Precision Training
Speed sled Oorspronkelijke prijs was: €74.99.€64.99Huidige prijs is: €64.99.Met de speed sled van Precision Training kunt u individueel aan uw sprintsnelheid werken. De speed sled kan verzwaard worden door losse gewichten toe te voegen.
Speed Chute Pro Precision Training
Looptraining Oorspronkelijke prijs was: €39.99.€32.99Huidige prijs is: €32.99.De speed chute pro van Precision Training bestaat uit twee chutes die bevestigd worden aan een heupband. Doordat er twee chutes bevestigd zijn biedt dit extra weerstand tijdens de training.
Speed Chute Precision Training
Budget tussen €20 en €30 Oorspronkelijke prijs was: €29.99.€23.99Huidige prijs is: €23.99.Met de speedchute van Precision Training traint u op explosiviteit en sprintsnelheid. Bij de speed chute wordt een opbergtasje geleverd waarin u de speedchute netjes kunt bewaren.
Trainingspionnen set Precision Training
Looptraining Oorspronkelijke prijs was: €49.99.€44.99Huidige prijs is: €44.99.Deze set bestaat uit 24 trainingspionnen in drie verschillende kleuren en wordt geleverd in een stevige draagtas. Met deze set kunt u veel verschillende oefeningen en veldjes uitzetten en tevens zijn de pionnen goed zichtbaar door de felle kleuren.
Flat markers rond medium Precision Pro
Flat markers Oorspronkelijke prijs was: €34.99.€29.99Huidige prijs is: €29.99.Deze flat markers rond hebben een diameter van 15 centimeter en zijn van flexibel rubber waardoor de sporter niet weg glijd.
Flat Markers Rond Precision Training
Flat markers Oorspronkelijke prijs was: €22.99.€18.99Huidige prijs is: €18.99.De Flat Markers rond zijn per 10 te bestellen, in vijf kleuren en worden geleverd in een opbergtasje.
Trainingspionnen inklapbaar Precision Training
Looptraining €5.99 – €14.9922,5 cm30 cm37,5 cmDeze trainingspionnen zijn inklapbaar door de gatenmotieven. De motieven zorgen ervoor dat de pion makkelijk in kan klappen als er iemand per ongeluk of staat, hierdoor is de levensduur van deze pionnen optimaal.
Looptraining is de basis
Goed voetenwerk is de basis voor een topprestatie, alle energie die een speler levert gaat dan in de gewenste beweging zitten. Dit is te realiseren door van jongs af aan aandacht te besteden aan looptraining. Met looptraining kan u de snelheid, kracht, coördinatie en wendbaarheid van een speler verbeteren. Niet iedere speler hoeft in ieder facet uit te blinken, maar aandacht besteden aan het facet van looptraining wat bij het spel van de past kan ervoor zorgen dat het niveau van de speler omhoog gaat.
Op dit moment wordt er maar een zeer beperkte hoeveelheid aandacht besteed aan looptraining, helemaal bij amateurverenigingen. Het is aan te raden om looptraining al vanaf jongs af aan in de trainingen te verwerken, hiermee creëert u een basis voor toekomstig succes.
Looptraining combineren met techniektraining
Een veel voorkomend weerwoord is dat looptraining tijd in beslag neemt die de spelers anders met de bal of bal en stick bezig zouden zijn. Deels is dat waar, sommige looptrainingen nemen die tijd inderdaad in beslag. Anderzijds zijn er ook combinaties mogelijk waarmee u de looptraining combineert met techniektraining. U kunt spelers bijvoorbeeld een oefeningen door de speedladder laten lopen waarbij ze aan het einde een bal ingespeeld krijgen een oefening beginnen met een loopoefening, daarmee traint u ook direct de timing van een speler.
Categorieën looptraining
Looptraining is in een aantal categorieën onder te verdelen, namelijk: voetenwerk, springtraining en behendigheid.
Voetenwerk
Voetenwerk is de basis voor een technische speler. Wanneer het voetenwerk klopt, is de speler extra wendbaar. U kunt voetenwerk op verschillende manieren trainen, bijvoorbeeld met de speedladder of trainingshoedjes. Door te trainen met de speedladder worden uw hersens geactiveerd om een nieuwe bewegingen erin te slijpen. Het voordeel van goed voetenwerk is dat de speler lichtvoetiger wordt en dus makkelijker tegenstanders op het verkeerde been kan zetten.
U kunt het voetenwerk ook verder verbeteren door te trainen met mini horden. Dit vereist iets meer inspanning waardoor de speler extra wordt uitgedaagd. Het voordeel van mini horden is dat u ze ook als obstakel tijdens een oefening kunt gebruiken. Uw creativiteit kan u verder helpen met het functioneel toepassen van trainingsmaterialen.
Sprinttraining
Sprinttraining is een explosieve vorm van looptraining. U kunt sprinttraining doen met verschillende trainingsmaterialen zoals een: overspeed trainer. Dit trainingsmateriaal voegt weerstand toe tijdens de sprinttraining waardoor uw spieren extra geprikkeld worden. Dit bevordert de spieropbouw en resulteert in zowel een betere startsnelheid als een hogere topsnelheid. Bij sprinttraining is het extra belangrijk om een hele goede warming-up te doen. De training is erg explosief en daarom is de kans op blessures groter.
Behendigheid
De behendigheid van een speler heeft deels te maken met het voetenwerk, dat is de basis. U verbetert de behendigheid van een speler verder met bijvoorbeeld de trainingspalen. Door de spelers gedurende een oefening tussen de palen door te laten bewegen vinden er veel richtingsveranderingen plaats. Hoe sneller de speler in staat is een richtingsverandering te plaatsen, hoe makkelijker het zal zijn een tegenstander uit te spelen.
Looptraining hockey
Loopvaardigheden zijn essentieel voor alle sporters. Een goed voetenwerk en bijbehorende lichaamshouding dragen bij aan een betere prestaties. Dit geldt vooral voor een sport als hockey. Hockey looptraining helpt spelers wendbaarder te worden waardoor ze tegenstanders te snel af kunnen zijn.
De hockeysport is maar beperkt ontwikkeld op het gebied van looptraining. Sinds de laatste jaren wordt hier pas structureel aandacht aan gegeven, voornamelijk bij de grotere clubs en selectieteams. Actief looptraining geven vanaf de hockeyers uit de jongste jeugd draagt op lange termijn bij aan het succes van een hockey club.
Veel hockeytrainers vinden het saai om looptraining te geven, om dat te ondervangen kunnen er loop elementen in een techniek of tactiek oefening verwerkt worden. Op die wijze gaat er weinig trainingstijd verlopen en worden alle facetten van de speler ontwikkeld. Looptraining hockey draagt bij aan een betere basis waardoor op termijn de techniek sneller verbeterd kan worden. Met een aantal simpele trainingsmaterialen zoals een speedladder, mini horden en een set trainingshoedjes kunt u al ontelbaar veel loopoefening uitzetten. Daarmee tilt u uw hockey looptraining naar een hoger niveau en worden uw spelers naast wendbaarder ook fitter.
Looptraining voetbal
Bij voetbal speelt looptraining een redelijk grote rol. Bij de meeste clubs is looptraining voor voetballers standaard vanaf de jeugd, helemaal bij selectieteams. Het niveau van de voetbal looptraining kan echter nog verder omhoog door het gebruik van het juiste trainingsmateriaal en scholing van de trainers.
Trainingsmateriaal voor voetbal looptraining hoeft niet duur te zijn, er zijn namelijk verschillende materialen die multifunctioneel inzetbaar zijn. Zo kunt u mini horden gebruiken tijdens uw voetbal looptraining en als pass boog. Kortom, probeer de trainingsmaterialen voor uw looptraining voetbal te combineren met andere doeleinden.
Het belang van looptraining, met name voor voetbal jeugd wordt nog wel eens onderschat. Om jeugdspelers optimaal voor te bereiden op succes en het maximale uit de carrière te halen is looptraining vereist. Voetbal loopoefeningen hoeven een training niet belemmeren, dat kan bijvoorbeeld door ze te verwerken in een techniek of tactiek oefeningen.