Fitness

Fitness Materiaal kopen?

Bij de meeste veldsporten speelt fitness een steeds grotere rol. Voor het leveren van een topprestatie is het belangrijk dat de spelers topfit zijn en fitnesstraining draagt daaraan bij. Met het assortiment fitness materiaal van Materiaalman.nl traint u alle spiergroepen op een effectieve manier. Het meeste fitness materiaal biedt u de mogelijkheid om uw lichaamsgewicht te gebruiken voor het verzwaren van de oefeningen en uw training naar een hoger niveau te tillen.

Voor wie is fitnesstraining geschikt?

Fitness is geschikt voor iedereen! Omdat fitnessen met het materiaal wat wij aanbieden vooral gedaan wordt in combinatie met lichaamsgewicht kan iedereen trainen op zijn of haar niveau. Of u nou enorm fit en getraind bent of het sporten weer op gaat pakken, fitness is de basis.

Doelen met fitness

U kunt verschillende doelen hebben bij uw fitnesstraining. Sommige mensen vinden het belangrijk om er atletisch uit te zien en putten daar motivatie uit, anderen trainen puur om fitter te worden en beter te functioneren bij het uitoefenen van een sport. Het voordeel van fitnesstraining is dat uw spieren sterker worden en u daardoor minder kans heeft op blessures. Ook kan fitnesstraining helpen bij het blessureherstel. U verbetert uw core stability door te trainen met een balansbord of buikspieroefeningen te doen op een fitnessmat. Fitnesstraining biedt u de volgende voordelen:

• Minder kans op blessures
• Betere lichaamshouding omdat u bewuster met uw lichaam omgaat
• Fitter gevoel
• Spieropbouw

Overal trainen met fitnesstraining materiaal

Het voordeel van fitness materiaal wat u bij materiaalman koopt is dat u het overal kunt gebruiken. U kunt thuis, op de club of in de sportschool werken aan een fittere versie van uzelf. In feite kunt u vrijwel alle spiergroepen trainen met een fitnessmat, medicijnbal en een springtouw. Een duur fitnessapparaat is niet de enige of beste weg om sterker te worden.

Fitnesstraining met lichaamsgewicht

In plaats van gewichten of apparaten te gebruiken kunt u beter fitnesstraining doen met uw lichaamsgewicht en ondersteunde materialen. U traint dan niet alleen de spier zelf maar ook de spieren er omheen, omdat uw lichaam zichzelf in balans moet houden. Dit komt ten goede van de balans en stabiliteit van uw lichaam.

Vet verbranden door Fitnesstraining 

Tot slot is fitnesstraining zeer geschikt om vet te verbranden. Het trainen van je spieren helpt u aan een fitter gevoel. Daar liggen twee principes aan ten grondslag.

Door fitnesstraining bouwt je lichaam spiermassa. Spieren worden door uw lichaam beschouwd als levend weefsel wat energie verbrandt. Daardoor werkt het hebben van spieren al bevorderend voor de verbranding. Vet daarentegen verbruikt weinig tot geen energie. Wanneer u aan fitnesstraining doet bouwt u spieren en op stimuleert u daarmee de verbranding van uw lichaam waardoor u af kunt vallen.

Naast de basisverbranding van spieren heeft het lichaam ook energie nodig bij het herstellen van een training. Na een krachttraining verband u tot wel 48 uur meer calorieën dan normaal. U blijft dus tot twee dagen profijt hebben van een intensieve training.

Tips voor constructieve fitnesstraining

• Neem minimaal een dag rust na een intensieve training
• Wissel periodiek (ongeveer om de 6 weken) van oefeningen
• Voer alle oefeningen correct uit, de beweging is belangrijker dan het gewicht